Knee Pain & Healing
膝关节愈合
如果膝关节疼痛，很可能是膝关节软组织或软骨出了问题。由于软组织和软骨的特性不同，它们的愈合方式也不同。
软组织愈合
软组织愈合是指体内的活组织替 代被破坏的组织。这一过程包括四个阶段：出血、炎症、增殖和重塑。各阶段之间没有明显的界限，因为伤口愈合反应会 "过渡 "到下一个愈合阶段。
软组织愈合的四个阶段
第一阶段：出血
这是受伤后立即出现的短暂阶段。该阶段持续约 6-8 小时，或在挤压伤后长达 24 小时。
在这一阶段，应注意休息以便止血。
软骨修复与康复
软骨修复手术
医生们已经开发出刺激新软骨生长的手术技术。恢复关节软骨可以缓解疼痛，改善功能。最重要的是，它可以延缓或预防关节炎的发生。
软骨修复手术的目的是刺激新软骨生长或在受损部位植入新软骨。
许多修复关节软骨的手术都是在关节镜下进行的。在关节镜手术中，外科医生会使用关节镜在关节周围做两到三个小的穿刺切口。
有些手术要求外科医生能够更直接地进入患处，需要更长的开放式切口。有时，在进行软骨手术时还需要解决关节中的其他问题，如半月板或韧带撕裂。
一般来说，关节镜手术比传统的开放式手术恢复更快，痛苦更少。医生会与您讨论各种选择，以确定哪种手术适合您。
最常见的软骨修复手术有
显微骨折
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钻孔
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磨损关节成形术
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基质诱导自体软骨细胞植入术
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骨软骨自体移植
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骨软骨异体移植
常见
错误疗法
直接医疗干预
人们往往忽视了效果显著、风险较小、费用较低的家庭疗法。他们也没有考虑到医疗干预的各种弊端。
忽略家庭疗法
无论您的膝关节状况如何，正确的家庭疗法都能极大地帮助您康复。冷敷、热敷和按摩对治疗膝关节疾病非常有效。
过度依赖止痛药
止痛药似乎很容易解决膝关节疼痛问题。然而，这些药物有各种副作用，从轻微到严重不等，而且伴随长期使用风险会增加。
不重视康复过程
许多人在接受治疗后急于重返运动。然而，康复是一个漫长而艰难的过程。如果没有适当的康复治疗，很容易再次受伤。
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